上高地是位於長野縣松本市海拔約1,500米的山岳風景勝地。最近，我乘坐巴士前往上高地並享受了一天的遠足旅行。於本文章中，我將會與你分享一些推薦的遠足路線及酒店資訊。希望內容對你們有幫助。

讓我們先看看推薦的遠足路線

上高地橫誇由南至北，所以最好於出發前計劃好行程路線。首先，讓我為你們介紹一些遠足路線。

河童橋是上高地的標誌景點，但如你看一看上高地的地圖，就會發現還有其他吸引的地方。

我挑選了以下6個必去的景點。

・大正池

・霞澤岳岸邊

・田代濕原、田代池

・河童橋

・明神橋

・明神池

雖然你可以於河童橋位處之地「上高地」巴士站下車，但這樣的話，效率會較低而且還會錯過很多景點。如你進行遠足的話，建議於「大正池」下車，然後向北面走，就像以下地圖上的路線。

於以下的文章中，我將會逐一介紹各個景點，請繼續閱讀。

於初夏前往上高地遠足

那就於大正池起程吧，不要錯過沿途的各個美景。

↓ 遠足要攜帶的必需品，服裝及怎樣乘巴士前往? 請按以下連接前往前篇的文章

(前篇) 這裡是天堂嗎？ ！ 於初夏乘坐巴士前往上高地, 包含交通, 登山穿搭及攜帶物品等信息

①到達大正池巴士站

我乘搭早上5:30 從松本巴士總站開出的巴士，並於早上6:56 到達大正池巴士站。於巴士站附近有公共廁所，售貨亭，飲品自動售賣機及投幣式儲物櫃。這些設施將會於之後的一段時間沒有提供，所以有需要的話請先利用。

②於大正池欣賞美景

大正池就在巴士站左方延伸的斜坡向下走。穗高連峰的倒影反映在清澈如鏡的湖面上，美得令人窒息。配上雀鳥悦耳的鳴叫聲，讓人感到很放鬆及療癒。我從來沒有想到一下車便看到這樣醉人的美景，差點感動得流淚。

大正池據說是於1915年，附近的一座火山燒岳爆發後，阻斷梓川而形成的。真的難以想像這樣壯麗的湖泊是由火山爆發而造成。

於夏季溫差極大的日子，可以在大正池中欣賞到晨霧的現象。通常是太陽完全升起前的奇觀，因此如果想觀看此神秘景象，建議於前一晚在附近的酒店留宿。

③於霞澤岳岸邊中享受早餐

於大正池後我繼續前往下一景點。 上高地的游步道保養良好, 而且指示清晰，可以輕鬆地行走且不用擔心迷路。下一個絕景究竟是怎樣的, 我有點急不及待 。

我下一個到達的地方便是位於大正池以北的霞澤岳岸邊，據說岸邊的扇狀地形是由霞澤山推出的沙子和礫石堆積而成的。在這裡，可以看到梓川的河水清澈見底。

看看河水的清透! 這翡翠色的河水實在太吸引，令我有嚐一口河水的衝動。我抵擋不了此迷人的景色，決定逗留多一會兒並坐在浮木上休息。

早上由於我趕上巴士, 沒有吃早餐。但是，我帶了早餐，就是前一天我在松本站的麵包店買的牛奶麵包。牛奶麵包據說是長野縣的代表，我想嘗試很久了。眼前的河景，鳥鳴，一口一口鬆軟拉絲的牛奶麵包，這個組合實在是太好了。

④於田代濕原中，我仿佛聽見「飄零燕」中海蒂的歌聲

填飽肚子後我決定起程前往下一個目的地。我再次沿著游步道行走，沿路的蓮華躑躅及白樺樹林，陣陣涼風吹在心頭，令我有置身避暑勝地的感覺。

我到達了田代濕原，那裡盛放著各種美麗的高原花卉。在雪山的映襯下，我彷如置身於阿爾卑斯山中，聽到海蒂騎著鞦韆的笑聲。

⑤田代池是「日本近代登山之父」 Weston 喜愛的地方

由濕原繼續往右走就會到達田代池。田代池是「日本近代登山之父」W. Weston 喜愛的地方，他帶領開創日本近代登山事業並令日本阿爾卑斯山脈及上高地廣為世人所知。起初我以為所有的池塘都是灰色或深綠色的，但田代池的清澈改變了我的想法。

⑥走進分叉路前往田代橋

我返回田代濕原並繼續走。走了一會兒，我遇到了一個分叉路。雖然今天是假期，但在上高地的人不多，沒有人可以跟隨。由於我決定不了走那一邊，感到有點擔心。最後，我選擇了往「梓川路線」那邊走。

此路線最接近梓川走，甚至可以在途中前往河邊。晶瑩剔透的河流怎樣看也是美麗的，百看不厭。

約20分鐘後我終於到達田代橋了。 這座橋只用長野縣的木材建造。 上游是穗高連峰而下游則連接著燒岳。你可以根據個人喜好從任何角度拍照留念，我鍾情下游的景色，因此不少相片也是向下游方向拍攝的。

⑦河童橋是上高地必到景點

如果通過田代橋後，會再一次遇到分叉路。我決定不過橋，返回前來的道路再往直走。此時遇到第二個公共廁所，不要忘記使用它喔。

沿著梓川走了約30分鐘，人流越來越多了。看來我快要到達上高地的地標「河童橋」了。

河童橋是一座木制吊橋，全長36.3公尺、寬3.1公尺。 河童橋也曾出現在作家芥川龍之介《河童》小說中。從橋上能將穗高連峰的絕美景致盡收眼底，遠比於海報/照片中看到的更為壯麗。

由於河童橋靠近上高地巴士總站，附近有餐廳，紀念品商店等設施。我亦於長凳上坐下，稍作休息。

 ⑧還有精力就前往明神橋吧

河童橋的周邊實在是太吸引了，結果我在那裡逗留了很長時間。但現在仍然是早上9時30分，如中午前就把今天的旅程結束，有點太早吧，所以我決定再走走，探索一下其他秘境。

 

從這裡到下一個目的地「明神池」大約需要步行45分鐘。 雖然看起來是長時間又疲憊的步程，但我相信接下來的景色將會是難得一見，繼續走吧。

由河童橋至明神池，有兩條路線可以選擇，梓川左岸路線及右岸路線。右岸路線需要的時間較左岸路線多25分鐘。如你對自己的體力沒有信心的話，建議如我一樣選擇向左岸線走吧。

在路途上，我能夠一賭猴子的風采簡直是眼戒大開。上高地是猴子的棲息地，所以牠們對人類已經習以為常了。猴子們實在太可愛，走在附近，坐下來開始梳理毛髮。

請不要忘記猴子們是野生動物，和牠們保持一定距離及不要餵食牠們。

走了約45分鐘後，我終於到達明神橋了。跟河童橋不同，少了那份喧鬧擁擠，我終於可以於寧靜的氛圍中欣賞大自然的美景。

⑩明神池是作者推介的首席景點

渡過明神橋後約步行10分鐘，我看到了「穗高神社奧宮」的鳥居牌坊。 我向鳥居作了個鞠躬後便進入內，然後支付500日元入場費，並前往明神池。

明神池由兩個大小不同的池組成，分別稱為「一之池」和「二之池」，呈葫蘆型。

首先進入眼簾的是被落葉松環繞著的「一之池」，它的面積比我想像中大得多。往池邊走可以看到一個甲板步道，功德箱及兩艘木舟，其影像反映在清澈的水面上，很是優美。

再往左一點走，就會看到湛藍的天空反射在寧止的湖面上，美得讓我無語了。

往內裡走就到達二之池，二之池上有許多大大小小的石頭散落在其中，就像雅緻庭園一樣。

雖然比想像的還要遠及累，但我並沒有後悔。能夠見證到這樣秀麗的景色再辛苦也是值得的。

◎「穗高神社奧宮」基本信息

入場時間	6：00– 日落 (每日開放)
地址	長野縣安曇上高地
電話	0263-95-2430 ※冬季　0263-82-2003
入場費用	成人500日元 / 學生 200日元
網頁	按此

⑪於Weston碑致敬

離開明神池後，回到我們來的路上大約走了一個小時後，我來到了「Weston碑」。 日本的阿爾卑斯山和上高地就是因 W. Weston 先生而聞名於世。 沒有他，我可能不會在這裡。 非常感謝。

⑫於上高地 Lemeiesta酒店享用午餐和溫泉

從紀念碑大約步行1分鐘，我眼前有一家很有氣氛的酒店，我決定進內享用今天的午餐。

選擇這家酒店的原因之一就是其露天茶座。酒店餐廳提供套餐或單點菜單，在環境舒適的露天茶座上享用午餐有助我在疲憊的一天後放鬆身心。

於戶外的座位，我可以選擇自家製三文治或自家製漢堡包 (*)。 這一天，我點了廚師推薦的「烤牛肉三文治」。

聽說這裡的烤牛肉很受歡迎，很多人外帶回家作伴手禮。肉的鮮味和脂肪的甜味散開，真的很好吃。 乍看似很硬的夏巴塔麵包，很有嚼勁，和配料很相配！

*菜單因日期而異。

選擇上高地 Lemeiesta酒店的另一個原因就是其100%天然溫泉，它是上高地僅有的兩間天然溫泉設施之一。溫泉湯據說可以舒緩肌肉酸痛和消除疲勞，我亦希望溫泉浴能減輕小腿在一天步行後的痛楚。 酒店為一日遊的遊客提供了各種入浴的所需用品及毛巾，非常感激。

*相片是經過特別許可拍攝。

泡完熱湯後，我再次回到露台上休息，坐在椅子形的吊床上真是寫意，我差點兒就睡著了。

◎「上高地 Lemeiesta酒店」的基本信息

營業時間	餐廳 11：30～14：00（最後點餐 13：20） ※餐廳需要於3天前作出預約 露天茶座　10：00～15：00（最後點餐 14：30） 日歸溫泉　11：00～13：00（最後入場 12：30）
地址	長野縣松本市安曇4469-1
電話	0263-95-2121
費用	日歸溫泉 成人        2,200日元（包含消費稅及入湯稅） 小童（12歲以下）1,100日元（包含消費稅, 入湯稅免除）
網頁	按此

★推薦於上高地Lemeiesta酒店住宿一天晚上

不用多說，上高地 Lemeiesta 酒店的住宿亦很具吸引力。酒店內設備齊全，客房坐擁無敵的大自然景觀、大浴場、露天浴池、私人浴池、每間客房也獨享源泉溫泉泡湯、免費飲品和小吃，還有一個陳設了不同書籍的大堂，這些全部也是酒店提供的，令你有一個難忘的住宿旅程。

此外，這家酒店也被稱為滿天星斗的旅館，如果你仍然猶豫在上高地選擇哪家酒店，為何不考慮一下上高地 Lemeiesta 酒店呢?

⑬於河童橋上干杯! 前往上高地巴士總站

今天的旅程差不多結束了。我返回河童橋乘搭回程巴士。為了獎勵自己一天的辛勞，我決定在前往巴士總站前來杯啤酒。

我選擇了由松本酒廠(Matsumoto BREWERY) 生產的名為「KAMIKOCHI SESSION IPA」的精釀啤酒。 它有清新的柑橘味並且深受女性歡迎。

我嘗試了第一口。 一陣陣撲鼻而来的清香，喝完後的清爽感，真是太棒了！

為免喝醉，我本應該慢慢地喝的。但它真的很好喝，我忍不住一口就把它喝完了，很滿足。

◎「KAMIKOCHI BEER STAND Kappa Bridge TAP 」的基本信息

營業時間	11:30-16:30 七月中至八月末每天營業 (其餘日子只於星期六，日營業) 11月中旬開始休業
地址	長野縣松本市安曇上高地4468（上高地五千尺飯店內的小店）
電話	沒有提供
網頁	按此

由上高地巴士總站至松本

距離河童橋約5分鐘，上高地巴士總站是上高地最大的巴士站。

附近有上高地觀光中心及上高地信息中心，可以於乘搭巴士前選購紀念品，或坐下休息，或於登車前整理骯髒的鞋子。前往松本的巴士由4號月台開出，當登車時間接近了，亦會聽到有廣播提示。

跟來的時候不同，回程的巴士不會直接到達松本，而是需要在「新島島巴士總站」轉乘電車。我不用額外付款購買電車車票，感覺有點划算。乘坐巴士及電車抵達松本需要1.5小時。我終於回到家了。

於夏天前往絕景上高地

怎麼樣? 我在兩篇文章中與你們分享了我的上高地之旅，上高地就像一個天堂，擁有多個絕景。前往上高地的交通看似困難，但只要利用上巴士，就便得輕鬆容易。上高地會於冬季來臨前關閉，有興趣的話記僅抓緊時間到那裡遊玩吧。

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